Yeni bir okul yılının başlaması ve çocukların yeni sınıflara başlamasıyla ebeveynler, çocuklarını okula bırakmanın normalden daha zor hale geldiğini fark edebilirler. Tüm çocuklar ayrılık kaygısı yaşamasa da, aileleriyle vedalaşırken çocukların üzülmesi çok yaygındır. Bir ebeveyn için çok rahatsız edici olsa da aileler, ayrılık kaygısının gelişimde tipik olduğunu hatırlamalıdır. Çocuğunuza bu gelişim aşamasında yardımcı olmak için ailelerin, ayrılık kaygısını neyin tetiklediğini ve aileleri için en iyi olan başa çıkma araçlarını nasıl tanımlayacaklarını anlamaları gerekir.
Ayrılık kaygısı nedir?
Çocukların ayrılık kaygısı birçok farklı faktör tarafından tetiklenebilir, ancak günün sonunda çocuklar, en güvendikleri ve yanında kendilerini en rahat hissettikleri birincil bakıcıları tarafından ayrıldıklarında ayrılık kaygısı yaşarlar. Aileler bunu işe giderken, kreşe bıraktıklarında ve hatta bazen odadan çıktıklarında yaşayabilirler. Ayrılmaya çalıştığınızda çocuğunuz yapışabilir, ağlamaya başlayabilir veya sinir krizi geçirebilir.
Ayrılık kaygısı bebeklik döneminde başlayıp okul öncesi yıllara kadar sürebilirken, bazı çocuklar bunu hiç yaşamayabilir. Çocuklar ayrıca çeşitli derecelerde ayrılık kaygısı yaşayacaklardır. Örneğin, bazı çocuklar, ebeveynleri onları terk ettiğinde, sadece evdeki başka bir odaya gitmek için bile olsa, bunu yaşayabilirken, diğer çocuklar bunu ancak yeni bir okula başlamak gibi hayatlarında büyük değişiklikler olduğunda yaşayabilir. .
Ayrılık Kaygısıyla Nasıl Savaşılır?
Ayrıldığınızda çocuğunuzun üzülmesini izlemek ebeveynler için çok rahatsız edici olabilir, ancak çocuğunuzun ayrılık kaygısını hafifletmenin birkaç yolu vardır.
1. Yeni bir kreşe başlamak gibi, çocuğunuzda ayrılık kaygısını tetikleyebilecek büyük bir değişimin yaklaştığını biliyorsanız, onu buna önceden hazırlayın. Ailelerin, çocuklarının okula başlamadan önce çevreye ve öğretmenlerine aşina olabilmeleri için ilk günlerinden önce ziyaretler planlaması yerinde olacaktır. Bu, çocuğunuzun güvenilir bir topluluğun parçası olduğunu hissetmesine yardımcı olur.
2. Hızlı veda rutinleri oluşturun. Bu, sevimli bir veda cümlesi, çocuğunuza bir kitap ve bir battaniye hazırlamak ya da ayrılırken özel bir el sıkışma oluşturmak kadar basit bir şey olabilir. Neye karar verirsen ver, vedalaşmanı kısa ve tatlı kılmaya çalış. Ne kadar uzun kalırsanız, ayrılma zamanı geldiğinde çocuğunuz muhtemelen o kadar üzülecektir.
3. Tutarlı olun. Bir bırakma rutini oluşturduktan sonra, her gün yolda kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. İlk başta bunu yapmak zor olabilir, ancak sonunda çocuğunuz bu süre zarfında bunu bekleyecek ve tutarlılık çocuğunuzun kaygısını azaltmaya yardımcı olacaktır.
4. Verdiğiniz sözleri tutun. Bazı aileler, çocuklarına ne zaman döneceklerini söyleyerek kaygılarını hafifletmeye yardımcı olmayı sever. Bunu yaparsanız, onlara verdiğiniz sözleri tuttuğunuzdan emin olun, çünkü bu, ayrı olduğunuzda çocuğunuzun güvenini ve güvenini oluşturmaya yardımcı olacaktır.
Ailelerin, ayrılık kaygısı yaşamanın küçük çocuklarda gelişimin normal bir parçası olduğunu hatırlamaları önemlidir. Çocuğunuzun ayrılık kaygısıyla ilgili herhangi bir endişeniz varsa, ek destek sağlayabilecek bir çocuk doktoru ile konuşun.